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因為12月份偷懶而沒怎麼動,就立即胖了3公斤!! 沒騙你喔!! 真的很誇張吧!!   如果最近看到我的人還說我變瘦,那就是你真的不關心我喔!! 呵呵^^

於是我又開始規劃我的運動計劃,首先恢復上瑜珈課的好習慣!報名了新店救國團的課程,以及買了新莊體育館的運動時速,就開始展開我的瑜珈訓練。記得一開始常聽到同事們都在上瑜珈課的時候,我非常排斥,為什麼呢? 因為胖子要穿緊身的衣褲在地上折來折去,實在不怎麼好看  所以那時大家叫我去試試看時,我都裝做沒這回事。後來因為自己控制飲食+一連串的減肥計劃,我瘦了9公斤下來,就開始嚐試新的運動方式,為的是讓自己不要因為重覆的運動而失去新鮮感,又胖回來~~  

從2008年的第一個月,就開始有好的運動規劃,主要目的並不是瘦身減肥為主,而是想訓練自己的柔軟度和肢體,因此我狠下心來,規定自己每週的運動計劃。我做了什麼事了呢?  呵呵~~   來看看我為肥胖身驅所做的大件事!!  

新店救國團瑜珈課 $1950元/8堂 (每週五上課)
新莊體育館瑜珈課 $850元/10堂 (週一到週日不定時)
中山運動中心 健身房    $1200元/30次  (週一到週五不定時)


有嚇到嗎? 感覺動不完的FU,今天讓我先介紹一下救國團的課程吧

新店救國團瑜珈課 -課程-季報名 (小西上課為1月~2月)
一直知道各地區救國團都有便宜的課程讓想運動或是學一技之長的人參與,SO也做了小小的研究,找了樹林、板橋、新店、景美一帶的課程,因為救國團的課程是屬於一季報名一次,一次就上二個月左右,SO我決定報名一月份的課程就必須在12月底以前報名,而且提前報名還可以有折扣喔!!  (新生九五折) 最後報了新店的瑜珈課,為什麼呢? 因為小西上班的公司在新店,其實下班直接去運動是最方便的! SO就報名了這個課程。


新店救國團的教室蠻新的,但都是小班制的,我報名的這班總共也才六、七個人上課,環境還不錯,教室裡有兩大片的全身鏡,讓你上課時可以看到自己的曲線,有沒有做的標準,也從不同的角度可以看到老師做的姿勢,每堂課約1個半小時,這樣算下來1堂約240元,其實場地+師資,算是還OK的。

上星期是第一次上課,後來才發現原來我們的老師是男生  有點嚇到也!!  算是長的水水的男生,有肌肉、身材不錯的老師,真的是大開眼界也!!第一次上男老師的課,真是緊張又害羞!! 果然如我想像中的,真的很操~ 好像在當兵喔!!  聽公司同事說,男老師都喜歡教站立身體折疊的方式,根本很少讓你躺在瑜珈墊上休息,課堂上老師不斷的重覆的話 「前胸彎彎背彎彎,雙手抱著大腿,想像你的大腿胸部緊緊貼著」光是這個彎,我們這堂課就做了十幾次了吧!! 胸部很大SO就很容易貼到大腿,但身體很重,不時的在抖抖抖,做太久都覺得快腦充血了!~~ 

老師的動作大多是大腿、腹部、西蓋的練習,很多蹲著站著的姿式,常常在說前胸彎彎背彎彎,會讓你感覺整個人很放鬆,但是我心想,屁咧,一點也不放鬆,我身體重的很~~ 真是痛苦><     但當天練習幾次後,其實自己的身體也比較習慣這些動作,只是有時真的會有點吃力,都很想看牆上的時鐘,到底離下課還有幾分鐘>< 

整體下來,目前上了兩次課,每次回家都覺得酸痛,尤其是隔天的時候,痛到不想出門,自己都覺得很好笑~  但如同阿呆說的一樣,這種酸痛是舒服的酸痛,感覺真的很好,上班族真的要常運動,要不然身體的年紀會越來越老,只是你自己不知道而以,我想我應該會努力上完這個男老師的課程!!  絕不逃兵 (不過我下星期要公司尾牙就逃了一次也>< )  希望在這堂課我能把前胸彎彎背彎彎  彎的更漂亮    呵呵!!




相關網址:
各地區救國團課程 點我點我

Posted by lovesuzy at 痞客邦 PIXNET 留言(6) 引用(0) 人氣()


留言列表 (6)

Post Comment
  • 小卡
  • 好可怕~ 你去折身體了.......
    我感覺彎腰的時候, 我的胃都要吐出來了哈
  • 沒那麼嚴重啦,下次你也來折看看,越折又起勁也@@

    lovesuzy replied in 2008/01/13 21:53

  • fifi
  • 9公斤????

    你那個折來折去的字眼好報笑喔...漫畫看太多喔...不過還真的會有畫面出來(一個胖子在地上折來折去的痛苦表情..撲...)不過你減九公斤喔...驚人..我也要減肥...>.<
  • 哈~ 是阿每次折身體時都要忍住不笑,因為我都會想到一些好笑的事~~ 一塊加油唷

    lovesuzy replied in 2008/01/13 21:52

  • 阿蕊姐
  • 瑜伽同好

    西妹,練瑜伽不一定要穿緊身衣褲唷,不要再找藉口偷懶了 :p
  • 阿蕊姐
  • 瑜伽同好

    西妹,練瑜伽不一定要穿緊身衣褲唷,不要再找藉口偷懶了 :p
  • 蔡小妮
  • 剛晃啊晃,晃到妳的部落格
    有看到新店救國團的字
    我覺得妳好面熟哦
    一個我覺得挺可愛的女生
    (我是新店救國團櫃檯女生)(:P)
  • 很高興妳來逛我的blog喔^^ 謝謝妳還記得我 呵呵

    lovesuzy replied in 2009/01/20 22:58

  • Debby
  • 我也是晃啊晃啊...
    查新店救國團瑜珈...也查到你耶 哈
    請問一下.你的網誌有沒有那種功能,就是有新文章就會寄Email 通知呢 ?? 我每次都會忘來了 ><""""

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